HEALTHY LIFE

Na pewno nie raz zastanawiałaś się nad swoim życiem. Może, żeby je zmienić, może żeby nigdy już się nie zmieniło, bo jest idealne. Ale podobno każda dziewczyna miała w swoim życiu okres różnych głodówek, rygorystycznych diet i codziennych, ciężkich treningów, byleby tylko schudnąć jak najwięcej i w jak najkrótszym czasie.

Również miałam taki okres parę lat temu. Teraz, gdy go wspominam, zaczynam się śmiać, ale jednocześnie jestem przerażona, że udało mi się w tak niezdrowy sposób schudnąć 7 kg w 2 tygodnie.

Teraz jestem bardziej doświadczona i wiem, że mogłam mieć dużo więcej konsekwencji z tego niż miałam. A spotkały mnie wtedy po drodze bóle i zawroty głowy, mdłości, złe samopoczucie, słabość.

Dziewczyny! Zwłaszcza te młodsze - pamiętajcie, że zdrowie to nie kości i skóra, tylko mięśnie i krągłości. Nie trzeba liczyć codziennie dokładnie zjedzonych kalorii i odmawiać sobie wszystkiego. Bardzo ważna jest równowaga i balans w diecie, a najlepiej z niej zrobić zabawę, ale z umiarem.

Tak samo z ćwiczeniami. Sama często nie potrafię się zmusić do ćwiczeń w domu, a z kolei na siłownię można nie mieć tyle kasy albo nawet chęci chodzić specjalnie na nią, żeby spalić trochę tłuszczyku. Jednak dużo alternatyw!

Jeśli mieszkacie w mieście, spacerując z przyjaciółką lub chłopakiem, na pewno znajdziecie jakąś siłownię na powietrzu. Można z niej skorzystać na chociaż 10 minut i dalej iść spacerować. Albo w lesie możecie się ścigać pod górkę, robiąc jednocześnie podbiegi. Wspinanie się po drzewach też wymaga dużo wysiłku, ale  ważna jest ostrożność i uwaga, pamiętajcie :D.

Skorzystajcie z darów natury, jeśli nudzicie się zwykłym bieganiem na bieżni czy treningiem na siłowni. Jest to dużo ciekawsza opcja, która wydaje mi się bardziej Was zmotywuję i na dłużej. A do tego możecie czerpać z tego wspólną zabawę w gronie przyjaciół lub rodziny.

Przypomnijcie sobie również jakie plusy może dać Was taki tryb życia:

♥ zdrowe i jędrne ciało

♥ piękna i promienna skóra

♥ lśniące włosy, mocne paznokcie

♥ dłuższe życie

♥ świetne samopoczucie

♥ ciągły optymizm, który zaraża innych

♥ ♥ ♥ i wiele, wiele innych zalet

Bawcie się życiem, jedzcie zdrowo, ale też się rozpieszczajcie i nagradzajcie, korzystajcie z tego, co napotkacie na swojej drodze, aby poprawić swoją siłę i sprawność, a będziecie jak te wszystkie serduszka u góry, powodzenia! :)